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身体能力向上に関するnote
beebo01167
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身体能力向上に関するnote 壱
—はじめに—「身体能力」という表現はあまりにもファジーで個人的に好きではないのですが、「身体能力を高くしたい」という内容のメッセージやご質問を頂くことが非常に多いので、このタイトルで記事を書かせて頂きました。
下の記事のように、運動能力には様々な基準があり、
力なのか、スピードなのか、走力、ジャンプ力、持久力、一体どの能力を指して「身体能力を高くしたい」と考えているのか、どれくらいの基準をして
アフリカ系アスリートに学ぶ、腸腰筋と身体機能
僕の記事を読むのが初めてだという方は、先に下の記事の「はじめに」を読んでくださいませ。
高い身体機能と相関がある、として語られることの多い腸腰筋。
ボディワーク系メソッドや動ける身体を作るには〜などでは必ずと言っていいほど登場してくる腸腰筋ですが、最近になってその重要性を再確認、
それに関するインプットを増やした結果
色々と点と点が繋がってきたので、
機能は？
鍛え方、使えるようになるには？
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