運動する前に確認しておこう（運動編step2）

#自分の姿勢、把握できていますか？ step１で基礎代謝を上げるには#筋肉量UPが一番の近道。 とお伝えしましたが、ここでやみくもに筋トレを行ってしまうと 「こんなところに筋肉つけたくなかったのに・・・」 「あれ？上半身と下半身のバランス悪いぞ？」 「毎日の筋トレ、どこにも効いていない気がする」 など、理想とは程遠い身体が出来上がりやすいのです(';') 特に女性が多く、私のところに来る前にほかでパーソナルを受けていたクライアントや独自で筋トレしていた方の悩みに