あめみぃ

アラフォーにして「ファスティング」と出会い、2年半かけてトータル18kｇの減量に成功。…

エステプロラボさん ZOOMセミナー

今週末、ファスティング用酵素ドリンクのメーカー、エステプロラボさん主催のZOOMセミナーに初参加してみたよ♪ 今回の講師の新屋のぶあき先生は、過去に勤めていた職場での食生活の乱れから、健康を害して病気になってしまった中でファスティングと出会う。その後エステプロラボ社へ転職し、ファスティングで約20kgの減量に成功。現在はファスティングの素晴らしさを各種セミナーやSNSでのライブ発信と共に伝えていらっしゃいます。今回のテーマは、ファスティングの効果について栄養学からもっと

手作りヘルシー弁当生活🍱

ファスティング生活を送るようになってから、食生活を見直す事が増えました。玄米もしくは麦ご飯➕野菜だけの手作りヘルシー弁当に切り替えたのも、その１つ。元々あまり外食するほうではなかったのですが、日頃からおやつ等の間食が多かったり、ストレスからお酒飲んで発散させがちになっていたので、すぐに簡単に生活スタイルを変えられるとこから見直す事に。この日は前日の晩に、キンピラごぼうと里芋と根菜の煮物を作りおきしたものを詰めてみました。後はビタミンが豊富なブロッコリー🥦を添えて。

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4年前
【お取り寄せシリーズ】修道院のお菓子

昨今の「STAY HOME」の方針より「おうち時間」を充実させたくて、前から気になっていた「カトリック修道院のお菓子」を取り寄せてみる事にしました。今回お取り寄せしたのは、東京・四谷にある「サンパオリーノ」という修道院で作られている製品を取り扱っているセレクトショップ。日本だけに留まらず、海外の修道院の製品も一部取り扱っています。函館にあるトラピスティヌ修道院のバター飴やマダレナなんかが特に有名ですね(^_-)-☆ 今回のお取り寄せ菓子左端から時計回りにて

あめみぃ

4年前

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自己紹介

はじめまして、こんにちは。あめみぃと申します。関西在住のファスティング（プチ断食）歴2年半のアラフォー女性です。約３年ほど前にダイエットと職場以外での人との関わりを作る目的で通っていたスポーツジムの知人からファスティングと出会い、「これは今までの自分自身を変えられる究極の手段だ！」と不思議な運命めいたものを感じとり、周りからの反対を押し切ってファスターデビュー。その後、2年半をかけて、73kg→55kgへと18kgものメガトン痩せに成功。その後、外見だけでなく

あめみぃ

4年前

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