💁♀️真慧の「ためになる」プチ講座💁♀️ー 気をつけたい“隠れ貧血“ ー
血液検査では異常なしなのに
なんとなーく不調が続く、、、
そんなことはありませんか？
⚫︎寝つきに時間がかかる
⚫︎夜中に目覚める
⚫︎喉が詰まる感じがする
⚫︎サプリや錠剤がうまく喉を通らない
⚫︎吹き出物が頻繁にできる（特に口周り）
⚫︎乾燥肌
⚫︎イライラする
⚫︎息苦しい
⚫︎少し動いただけで動悸がする
⚫︎ふらつく
⚫︎疲れやすい
こういった症状がある時、
隠れ貧血を疑ってみるのも
一つの方法です。
なぜ隠れちゃうの？というと
それは、
・月経
・痔
・歯茎からの出血
・胃腸炎
・スポーツ
など
チョロチョロ少量の出血でも
長年続くと貧血の原因に
なってしまう可能性があります。
しかもこの場合、脱水や炎症などもあると
血液検査で出にくいので
発見しづらいという難点が、、、
さらに
・ダイエット
・食生活の乱れ
・ベジタリアン
・胃薬の多用
・胃酸が少ない
・ピロリ菌
・化学調味料
なども
血の不足に陥りやすい原因に。
なんとなくの不調の影には
血の不足が隠れているかもしれません。
鉄は新陳代謝で入れ替わるため
毎日の補給が必要です！
そして鉄を吸収するには
“胃酸“が必要不可欠になります。
血の不足を改善するためには
多方面のアプローチが必要ですが、
まずはお身体の状態を知ること、
そして
血を作るために必要な栄養素を
毎日補給すること。
こちらが最初のステップかと考えます。
血の栄養素、毎日摂れていますか？
ご自身のお体についてや
貧血についてもっと詳しく知りたい方は、
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