脚やせを目指すならボディアーキに行こう！部分やせのメカニズムやセルフエステマシンの凄さなど、一挙ご紹介！

女性が水着になる際にどこが気になるかといえば、バストやヒップと答えがちですが、実際は二の腕であったり、お腹、そして脚の部分を気にする人もいます。脚が細いことで全体的に細いことを印象付けることができます。そのため、脚を細くしたいと考える女性は多く、部分痩せの中でも脚やせを目指す人は少なくありません。

脚やせを目指すには色々なやり方があり、それぞれのやり方にメリットやデメリットがあります。できれば1つにこだわらず、いくつもチャレンジして脚やせを目指すのが理想的です。その中でもボディアーキは部分痩せなどができるセルフエステサロンです。

脚やせを目指す人にとってもボディアーキの存在はとても大きく、脚やせを目指すには欠かせません。その理由について詳しくご紹介していきます。

脚やせはどのように行っていくのか

実際に脚やせを目指す際にどのようなことを行っていく必要があるのか、脚やせを目指す人は必見です。まず取り組むべきことは運動ですが、有酸素運動と筋トレ、それぞれを行うことがとても大切です。実際に運動を行う中で最初に行うのが筋トレ、その後に有酸素運動を行うことで効果的にダイエットができると言われています。

この場合の筋トレとはスクワットなどです。スクワットをしたら逆に脚が太くなってしまうのではないかと思われがちですが、脚やせのために必要なことはまず筋肉を鍛えていくことです。脚にはたくさんの脂肪があり、その脂肪が太く見せるのです。競輪選手のように筋肉ばかりにする必要はなく、適度なスクワットを行っていく中で筋肉を引き締めていけます。

筋トレを行った後に有酸素運動を行うことで有酸素運動の効果を高められると言われています。この場合の有酸素運動はランニング、自転車、水泳、ウォーキングなど様々ありますが、部屋の中でもできるその場足踏みもおすすめです。その場足踏みに加えてエアロビクス的な動きを加えることでより負荷をかけて運動ができるほか、しっかりと脂肪を燃やしてくれます。

もちろんのことながら、食生活を見直していくことも重要です。結局のところ、カロリーが多すぎるがゆえに太りやすい身体となり、それが脚を太くすることにつながってしまいます。スクワットや有酸素運動をしているのに脚が細くならないのは食事に問題があり、塩分のとりすぎでむくむといったことも出てくるので注意が必要です。

ボディアーキは脚やせの効果を高める

自宅などで一生懸命脚やせに挑む方にとって、ボディアーキはその効果を高めるのに適しています。まずボディアーキにはフォースカッターというセルフエステマシンがあります。中でも2つのラジオ波は身体の深いところまで熱を届け、40度以上にしてくれるので、その部分の代謝が上がっていきます。

すると、代謝が上がることでとどまっていた老廃物が外に出されることに。脚が太い理由にはむくみや冷えも考えられ、セルライトが目立つといったことも考えられます。フォースカッターの場合は熱を加えることでむくみにも冷えにも強く、むくみや冷えの状態から向上しくれるので、脚やせにつながります。

フォースカッターにはEMS+吸引という機能もあります。EMSはいわゆる電気刺激と呼ばれるもので、電気刺激によって半ば強制的に筋肉を動かしていきます。そこから吸引も行っていきますが、実は脚やせにとって吸引が意外な役割を果たします。実は結構固まっている脂肪が体内には多くあり、これが邪魔をしている可能性があるのです。

吸引によってマッサージをするように脂肪をほぐしていき、そこに電気刺激やラジオ波をかけていくことで脚やせに働きかけます。

脚やせの進捗具合に関してはInBodyという体組成計があるのでこれで確認しましょう。どの部位にどれだけの筋肉があるかが一目瞭然なので、脚やせを目指すのにどれくらい痩せればいいか、どんな目標を立てて行けばいいかを決めていくことが可能です。脚やせを目指すのにボディアーキは非常に恵まれています。

ボディメイクチャレンジのおかげで真剣に取り組める！

ボディアーキではボディメイクチャレンジというイベントが行われます。ボディメイクチャレンジは毎回部位が指定され、期間中にどれだけ痩せられるか、スリムになるかが問われます。グランプリなど賞に輝くと豪華賞品がもらえるので、自分の美しい体というのも大事ですが、豪華賞品を求めて頑張る方が目立ちます。

ボディメイクチャレンジが難しいのはただ単に痩せればいいのではなく、いかに見た目的に美しくシェイプアップできるか。痩せるのは当たり前でいかに見た目から細くできるかが重要になります。ゆえに入念にフォースカッターを動かして美しい美脚を目指した方も少なくありません。

実際にボディメイクチャレンジに参加するとそのお店の店員さんも応援してくれるので、その点でもやる気につながりやすいポイントです。お店の人が全く関心がないと何かとガッカリしてしまってやる気がそがれますが、店員さんも協力的だともう少し頑張ろう！という気になれるのです。

元々脚やせのために筋トレや有酸素運動をしてきた人は、フォースカッターを行う中でより脚やせを実感できるでしょうからもしかしてグランプリを獲得できるのではないかと思うのもとてもいいことです。

部分やせの部位はまだまだたくさん

脚やせにメドが立つと次はどこを目指そうかと考えがちですが、実際のところ、二の腕もお腹もお尻もどこも部分やせができるところばかりです。脚が太めになるのは、食事面などの影響があるからです。脚だけにその影響ができるわけではありませんから、実際はすべての部位で同じように太くなっていると言えます。

つまり、脚やせが終わったところでまだまだ部分やせができるところがたくさんあるので、まだまだこれからと言えるでしょう。これを色々と重ねていく中で全身シェイプアップした状態に仕上がります。ここまで徹底的に部分やせに励むことができれば、自分の身体への意識は大きく変わることでしょう。

まとめ

ローマは一日にして成らずという言葉があるように、脚やせは一日にして成らずという感覚を持ちましょう。そう簡単に脚やせはできず、コツコツと運動や食事制限をする必要があります。

これらのことは決して無駄なことではなく、例えばフォースカッターで施術を受ける前後で行っていればフォースカッターの効果を高めてくれるかもしれません。脚やせはご本人のごとく、そして、フォースカッターのようなテクノロジーの活用を並行して行うことで脚やせは実現します。