#42【今からはじめたい！男性の美容アップ方法～その１】

こんにちは、ベリー千晴です。

このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。

今日はiPhoneの機種変をしました。
iPhone12ProMaxにしました。超広角、広角、望遠レンズで写真が撮れるということなので使いこなしていこうと思います。

今日は毎日配信しているスタエフでラジオへレターを頂きましたので、お応えしていきたいと思います。

「いつも聴かせてもらっています。
私は男性ですが、女性の美容アップを多く取り上げて下さっていますが、男性の美容アップ方法はありませんか。
私はテストステロンについてもっと勉強したいと思いますので、お教え下さい。
よろしくお願いします。」

このようなレターを頂きました。
それでは、この内容についてお応えしたいと思います。

結論から言うと男性の美容アップ方法もたくさんあります。

この方もテストステロンについて言及していることもあるので、その角度から男性の美容アップをお伝えしましょう。

そこで、今日から3回にわたって今からはじめたい！男性の美容アップ方法という話をします。

1、男性ホルモンを理解
2、男性ホルモンを増加させるには・・・
3、男性ホルモンで美容アップ

でわけていきますね。

では、まず今日は
1、男性ホルモンを理解
についてですね。

その前に質問です。

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Ｑ：肥満度の測定に用いられる国際的な標準指標はなに？

（答えは明後日に(^_-)-☆）
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■男性ホルモンとの上手なつき合い方

男性ホルモンが活発な人は、仕事がデキて女性にもモテる！
けれど、その背後では「AGA（男性型脱毛症）」「テカリ」「前立腺肥大」といった、男性ならではのトラブルが進行しがちです。

一方、男性ホルモンの分泌が少ない or 低下している草食系男子は、ハゲにくいという嬉しいメリットがありつつも、「更年期障害」「うつ病」を呼び込みやすいといえます。
気になる男性ホルモンと上手な付き合い方をここで紹介しましょう。

■男らしさの土台となる男性ホルモン「テストステロン」に注目

レターにもありましたが、まずはテストステロンについて説明しますね。

はじめて耳にした方も多いと思います。

テストステロンとは、男を男らしく見せる、いわば男性ホルモンの代表格なんです。

一般的には、30歳ごろから減少し始めます。
そしてこの減少が、男性更年期障害の主な原因となります。

女性ホルモンのエストロゲンほど急激に減少しないので、自覚のないままストレスを溜め込むなどして、状態が悪化していくことが多いそう。

だいたい45～55歳くらいが男性更年期のピークだといわれています。

レターをくださった方も減少してきたから悩んでいたのかもしれませんが、男性のみなさんが必ずとおる過程ですから早めに知っておくことはとても大切ですね。

また、ピークを迎える男性にも原因と対応を理解することはいいことですね。

■やる気が湧かないのは、男性ホルモン低下のせい？

男性ホルモンが低下すると不安や苛立ちを感じる事が多くなり、集中力や忍耐力を損なっていきます。

さらに、

「夜眠れない」
「食欲が低下する」
「やる気が湧かない」
「何事にも興味がなくなる」
「希望が湧かない」

など、気分の落ち込みが激しくなり、その状態が長引くと「うつ病」になってしまうこともありますね。

■「テストステロン」の低い男性＝「草食系男子」は結婚しにくい!？

男性ホルモンの分泌量が多い男性ほど、若いうちに結婚しやすいという医学的な報告があります。

付き合いが長くなり、適齢期を過ぎたというのにカレが結婚を決意してくれないなら、判断力や決断力を高める「テストステロン」の分泌が低下してしまった可能性も……。

ドキッとしたあなたも解決方法を次回以降にお話ししますので、ご安心くださいね。

■やっぱりモテるのは草食系男子より、肉食系男子！

女性の約73％が、草食系男子より、肉食系男子を好む傾向があり、男性においても、「草食系男子」と呼ばれることには抵抗を感じている人が59％でした。

「肉食系」つまり“男らしさ”を上げる方法としては、テストステロンを増加させることが効果的です。

私もやっぱり肉食系男子を好んじゃいますね！

■まとめ

今回のポイントをまとめてみましょう。

1、男性ホルモンと上手につきあうことが大切
2、テストステロンとは、男を男らしく見せる、いわば男性ホルモンの代表格
3、不安や苛立ちなどの、やる気が湧かないのは、男性ホルモン低下が原因
4、テストステロン」の低い男性＝「草食系男子」は結婚しにくい
5、やっぱりモテるのは草食系男子より、テストステロンで男らしさをあげてる肉食系男子！

以上のことを理解することができただけでも、プラスですね。

何かあてはまることがあった男性は、明日の男性ホルモンと上手につきあって増加させることを知れば、悩みも解決できるはずですよ。

最後までお読みいただきありがとうございました(^_-)-☆

よりアナタが健康で美しく、かっこよくなることを期待します！！

ベリー千晴

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