感覚を取り戻しつつあることを実感する旅

今仕事をかなりゆるめて、
日常と非日常のあいだをさまよっている。
その間、今月から続けている習慣がいくつかある。

●あたたかい飲み物（今月は薬膳茶とシナモンティー）を朝一番と眠る前に飲む
●足指マッサージのと5本指ソックスの重ねばき
●直感でこれしたいがあったらその気持ちを大切にする
●朝セサミオイルでうがいをする
●呼吸法をする（4秒吸って、7秒空気を体の中全体に広げるイメージで息を止める、8