Specialクラス！FRPピラティスクラス

いつもWSなどで美味しい美味しいご飯を作ってくださるMoeさんが４月13日にBe Naturalでピラティスのクラスをやってくださいます！

Wow！！
なんかね、めっちゃ良さそうな内容です！
皆様ぜひ！！



FRPピラティスクラス



このクラスではテーマを決め、その中でFRPのエクササイズを取り入れ理解しながらyogaのアーサナへと繋げてお伝えします。

ピラティスの要素を生かし、快適なアーサナを。

どこを使って、何を意識して行うのか、あやふやにしているところを明確にしませんか？


正しい姿勢や自分の骨格に合わせた体の使い方を理解することで、よりアーサナを深めることができるようになります。


クラスではフォームローラーを使います。ご自宅にストレッチポールなどあればご持参ください。レンタルもあります。

FRPとは…？
フォームローラーを用いてエクササイズを行うピラティスです。
ローラーで不安定性を作り出すことで、集中力を高め自身の体をコントロールする力をつけていきます。アプローチをしたい筋肉や関節を効率的に動かし、機能的な身体を目指していきます。

コアを安定させたい。
ヨガのアーサナで苦手なものがある。
腰や肩などいつも同じところが痛くなりやすい。
姿勢改善したい。
スポーツのパフォーマンスを上げたい。
様々な方にアプローチ出来るピラティスです。
大きな機械が無くでも、ローラーがあればできるのも魅力的だと思います。

ぜひぜひ、お待ちしてます！

4月13日土曜日10:00〜11:20位
¥3000(ローラー代レンタル込み)
※レンタルの数に限りがありますのでお家にローラー、ストレッチポールがある方はぜひご持参ください！


場所:yoga studio Be Natural


講師:Moe
亀山市内の古民家でyogaやFRPのクラスをしています。参加者に寄り添ったクラスを心がけながらお伝えしています。