コミニュケーションには、２つ種類があって、

外側のコミニュケーション（人とのコミニュケーション）
内側のコミニュケーション（自分とのコミニュケーション）

意外と忘れがちなのが、内側のコミニュケーション。

自分の声に耳を澄ますと、いろいろなことが聞こえてくるよ👂