「やらねばっ！😤」ではなく、「やる。」自分にとっての当たり前。基準のお話し🗣

おはようございます。

国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチで、あり方（Being）を大切にする、笑顔の言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸です。

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少し前に、自己基盤の基準の話をnoteに書いたのだけど↓

今朝は、いつもより、早く出勤している。

「よしっ！明日は頑張って早起きするぜ！！」

とアドレナリンを出そうとしている自分に気がつく。

「いや、待てよ。。。

そう言えば、こないだ、自分で基準のnoteを書いて、

やるべき！

やるっ！！

だと、なんだか自分に囚われている感じがするので、

やる。

さも、当たり前かのように、やる。

とすると、良かったんだった💡」

そんなことを思い出す。

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基準は、あくまでも、自分の中のことであって、

他の人は、ある種あまり関係がないと言っても良い。

他の人が絡んでくるのは、境界線だったり、ニーズだったりなんだよね。

そう、あくまでも、自分の基準だから、

その基準と照らし合わせて、どうなのか。

そこなんだよね。

そして、その基準を考える時に、そもそもの自分のあり方、ビジョンと擦り合わせて置くと良い。

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そんなことを考えていたら、今日（相当久々に、いつもより早い出勤）は、

自分の基準の、

「笑顔で、サラッとやる。」

と照らし合わせた時に、別に他の人から、今日早く出勤するように言われたわけでもないし、

自分をものすごく鼓舞しないと、朝起きれないかというとそうでもない。

そう考えると、

「やる。」

自分の基準に基づいて、

「やる。」

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それだけのこと。

これが、

「やらねばっ！」

「やるっ！！」

になると、どこかで、他人が絡んできて、

「こんなに、早く出勤しているのに！！」

と、なってしまいやすい。

そうではなくて、あくまでも自分の中の基準で、

「自分で考えて、自分で決めて、自分で行動する。」

私は、そんな存在でありたいな。

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と言うわけで、今日も、自分の基準と照らし合わせながら、

いつものように、通勤途中の電車で、当たり前のように、言語化。

これでいいのだ✨

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、、、言語化してスッキリ☆☆

基準で考えてみると、いつもより少し頑張っていることの意義も見えてくるよね。

今日のテーマは、呼吸にしよう。

忙しい時ほど、呼吸を忘れがちだからね☝️

さぁ、本日も自分らしくガンバルンバ💪