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デイリー通信簿

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0〜10の点数で自分で自分に点数を毎日つける。 0はつけない。10もなるべくつけない。 0=生まれてこのかた最低。10=生まれてこのかた最高。一生に一度しかない。 【SRED】は…
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#努力

#024_231112 視野が狭まる;デイリー通信簿

【朝→昼→夜】2→4→5 【総合】→6 【SRED】→8 服薬を忘れたら大変なことになることは…

#016_231104 西海岸の友と野球観戦;デイリー通信簿

【朝】→4 10時過ぎまで二度寝。頑張ると落ちる… スタジオレッスン、キャンセルしたことに罪…

#015_231103 マライアキャリーも双極性障害;デイリー通信簿

【朝】→4 やはり、落ちてきた。昨夜、就寝前の薬を飲み忘れたまま、横になっていて、朝方、…

#014_231102 がんばり過ぎ、上がり過ぎ;デイリー通信簿

【朝】→6 6時にいったん起きて、朝食、家事、そして二度寝… 前夜に食べなかったこと、自分…

#009_231030 デイリー通信簿

【朝】→7 5:58 起床 6:00 音声配信SNSライブを聴きながら身支度 8:00 朝食(ご飯、味噌汁、…

#008_231029 デイリー通信簿

【朝】→ 6 好天で家事が捗る。気分がいい。 眠剤の影響で気だるい。 風邪ひいてしまったか?…