お腹の張りを無くしたい。便秘解消方法。

□お腹の張りについて

胃の調子が悪いと医者から言われていた。

お腹が張るのが苦しかった。

どうしたらお腹の張りを無くせるか、調べてみた。

リラックスすると良い。中々リラックスの方法って難しいよね。

寝ても体は強ばるし、呼吸法などゆっくり息を吸うこともよいかもしれないが、早くこの苦しさから解き放ちたいのにとリラックスができない。

自分の体で実験していくと、自慰後、いわゆる賢者タイムの時、お腹がゴロゴロ言い出すのを発見した。これは賞モノだ。個人的にはそう思った。

自慰以外の方法はまだ見つかっていない。

□便秘時に便を出す方法。

〇お風呂にゆっくりお腹を温める。そしてお風呂を上がりに水を飲むと

お腹がゴロゴロと言い出した。あったかいのと冷たいのでお腹の中で竜巻が起きるのではないかと勝手に想像してる。

〇キシリトールガム等、息がスッキリする飴やガムを食べると、お腹が緩くなった。