なぜ冬はダイエットに効果的なのか??
明けましておめでとうございます!!
Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です！！
今年もブログを発信していきますので、是非お読みいただければ幸いです♪
さて･･･
世の中の多くの人が「夏の方がダイエットに向いている」と思っていますが、
実際は冬の方が圧倒的にダイエットに効果的だとご存じですか??
また、どうしてもうすぎになり肌の露出が増える夏に向けて
ダイエット熱が高まる傾向にあります。
もちろん、なにかダイエットを始めるきっかけを作ることは大切。
そのきっかけが、「夏が近づいたから」というのもとてもよくわかります。
でも、せっかくダイエットをするならば少しでも効果的な時期に
ダイエットをしたほうが絶対にいいですよね！！
また、どうしても温かくなってくる６月～７月にダイエットを始めても本格的な夏に理想の身体を作る上げることは難しくなります！！
そこを考えても、今くらいの時期から計画的にしっかりと
理想の身体を作る方が確実に目標を達成できます！！
では、なぜ冬はダイエットに効果的なのでしょうか??
多くの人が、暑い時期の方が汗もかくし、暑い分運動するのが
大変だから痩せるのではないか??
と考えがちです。
しかし！！！実はこれが真逆！！！
人間は「恒温動物」です。
恒温動物は外気温に関係なく、体温を一定に保つ動物です。
つまり、外気温が低ければその分体温を高めようと
身体は熱を作るために頑張るわけです。
結果的に熱生産量は増えて、代謝が高まる！！
代謝が高ければ同じ運動をしても消費カロリーは増える！！
という訳です。
逆に夏は、外気温が高いので何もしなくても体温は高い状態を
保てます。
つまり、体内で発生する代謝は下がり、得られる消費カロリー
は低くなるのです！！
そのような理由から、圧倒的に冬の方がダイエットには効果的！！
しかし前述した通り、多くの方が夏の方がダイエットに効果的だと
勘違いをしています。
これ、非常に勿体ない！！！
「冬は寒くて汗もかかないから痩せづらいし～」
「夏が近づいたらダイエットを始めればいいや～」
こういってダイエットに効果的な冬をダラダラと過ごし
温かくなってきてから慌ててダイエット･･･
結果、夏には間に合わず･･･
こういう方がとても多いのが現実です！！！
でも、「冬の方がダイエットに効果的」という事実を
知らなければ、これはある意味仕方の無い事です！！
だからこそ、このブログを見てその事実を知った方には
少しでも早く、効果的なこの冬にダイエットをスタートして欲しい！！
そんな思いでこの記事を書いています。
パーソナルジムは、計画的にあなたの理想の身体を作るお手伝いをします。
であればあなたが、より効果的なこの冬の時期にダイエットや
ボディーメイクをスタートしてくれれば、
夏までにしっかりと理想の身体を作るサポートをしやすくなる！！
だからこそ、今が始め時である！！と声を大にしてお伝えしているのです！！
時が経つのは本当にあっという間です！！
おちおちしてればあっという間に冬は終わり春が来ます。
思い立ったが吉日！！ではありませんが、少しでも早く行動することが成功の鍵なのです！！
あとはあなたが重い腰を上げられるかどうか。
あたなが行動さえできれば、Beautiful Body Art Gymがあなたを理想の身体に導きます。
お早目のご連絡お待ちしています。
054-291-6078
Beautiful Body Art Gym 鈴木
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