"コーヒー"のダイエット効果とは??

あなたは「コーヒー」がダイエットの味方だってご存じですか??

コーヒーってなんとなくリラックスするときに飲むものってイメージがあると思います。

しかし、実はコーヒーに含まれる成分が
ダイエットに嬉しい効果をもたらします！！

・カフェイン

カフェインには一種の「興奮作用」が含まれます。
摂取することで

交感神経

が優位になり脂肪が燃焼しやすい状態となります！！

よく「覚醒作用」があると言われますが、
それはこの「交感神経」が優位になるから。

もちろん過剰摂取は、頻脈やめまい、不眠を誘発する恐れもあるため
注意が必要です。

でも、運動やトレーニング前に適切な量を摂取することで
集中力が増し、さらに脂肪を燃焼しやすくする
という効果が期待できます！！

・クロロゲン

クロロゲンとは「ポリフェノール」の一種。

ポリフェノールには「抗酸化作用」がありますので、動脈硬化や老化、免疫機能を低下させる「活性酸素」の低下作用などの期待もできます。

現段階では、エビデンスまでは取れていないものの「脂肪燃焼」効果も期待できると言われています。

実際に、ボディビルなどのコンテストに出場するために、過酷な減量をする選手の多くが運動前にコーヒーを摂取して有酸素運動を行います。

適切な摂取量として、カフェインの過剰摂取を抑える為に
一日4～6杯
を目安に摂取するのがおすすめです！！

ただ一つ！！

ただ単にコーヒーを飲むだけでは痩せない！！

コーヒーのみならず
「飲んだだけで痩せるもの」
など、この世に存在しません！！

ただ、うまく活用すれば
ダイエットの手助けをしてくれる！！

というものは実際に存在します！！

アミノ酸
緑茶
唐辛子
黒コショウ

などなど、それぞれ

「脂肪を燃焼する」

と言われるものはたくさん存在します。

ただどれも、

適切な運動や
適切な栄養管理

があってこそ。

ダイエットするために必要な事をしっかりと行う！！

その上でプラスαとなるもので更に効果を高める！！

楽して痩せることなど不可能！！
しかし、効率よく痩せることは可能です！！

Beautiful Body Art Gymでは、一人一人の生活習慣や食事の状態をお聞きし、その中で、その方に最も適した方法や、栄養面のアドバイスをします！！

だから、だれかれ構わず、

「コーヒー飲むと痩せます！！」

なんて適当なアドバイスをしない！！

人の身体は千差万別。

だからこそ、僕らプロの知識や経験で

あなたに最も適した方法を

完全オーダーメイド

でアドバイスするのです！！！

インターネットにはいろいろな情報が転がっています！！

でも、それがあなたに適しているかは書いてありません！！

その中から、あなたに最も適した方法をアドバイスして“結果”をご提供するのが我々プロの役目なんです!!

Beautiful Body Art Gymは“結果に拘る”パーソナルジムです!!

せっかくお金を払ってパーソナルジムに入会するならば、結果が出るパーソナルジムに入会することをお勧めします。

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Beautiful Body Art Gym　鈴木

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