★【選手育成】下半身強化
野球ではよく”下半身を使う”という言葉を聞きます。
下半身を使うことが重要である理由は、人間の体は上半身よりも下半身の方が筋肉量が多いため運動パフォーマンスに大きく影響を及ぼすからです。おおよそ、全身の筋肉量を100％とすると上半身は30％・下半身は70％となります。
無意識だと上半身を使ってしまうしかし、野球は競技特性上上半身を使うことが多い競技なので（ボールを投げる・バットを振る）どうしてもボールやバットを持つ手に意識が集中し、上半身ばかりを使ってしまいます。人間は上
