2023年5月25日(木)

19:30〜20:10            『ディスカッション』
20:10〜21:30            『スローイング』『球速up』
　　　　　　　　　  『バッティング』
　　　　　　　　　  『体幹トレ』
                                   『ローテーターカフ』

・ローテータカフとは
　棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の総称。
　この箇所を痛めると「野球肩」の原因となる。
　対処法、鍛え方は、、、、、

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