うつ病について

本

うつ病について私が感じたこと考えたことをまとめています。うつ病になる前、うつ病になったとき、闘病のなかで考え方が変化していきました。うつ病ってどんな病気なのかを知るヒントになるか…

運営しているクリエイター: 万和ゆかり||Banna Yukari

#自己肯定感

できたことリスト（2020/12/12更新）

趣旨日に日にしたいことが増える一方で日に日にできたことも増える出来ることだけをやって出来たことを増やして生きていくそんな私の成長記録です。したいことリストはこちら「身近な問題解決と感謝」パラダイムシフトし自分を認められた（2020/11/16） Nさんに感謝を伝えられた（2020/11/16）お母さんに自分の気持ちを全部伝えられた（2020/11/16）お医者さんと対等に会話しうつ病の理解を深められた（2020/11/17）騒音問題と冷静に向き合

先人たちの教えに後押しされて

絶望から得たもの私はうつ病になって気づいたことがたくさんある出来ないことが多くて物理的に不自由なことも多いつらい気持ちにもなるし涙も出るだけど今が一番幸せだ私の場合は考えることが好きで物事の本質を見抜いてすぐに解決策を思いつくそういう才能があったからうつ病から色々なことを学べたしこれからももっと学べる気がする私が本を読まない理由私は知的好奇心と探究心が旺盛だだけど本はほぼ読まない年に1冊読めればいい方だ余程「読んで

私は桜井和寿になりたかった

この人生で最大の出会いと悟ったんだ2008年　13才の夏 TVで流れたイントロに衝撃を受けた邪な音楽が溢れる　この時代にこんなにも純粋な音楽があるとは「これは本物だ」あの時の直感は 12年経った今も間違いなく正しかった私のHERO 私の中で Mr.Childrenはいつも1番だったもちろんミスチル以外にも素敵な音楽があることも知っているでもやっぱり最高なのはMr.Childrenだいつも私の憧れだった私も桜井さんみたいに歌いたい仲間に

うつ病になった根本的な原因と治療法を発見しました

うつの原因私がうつ病になった根本的な原因はたったひとつ自己肯定感が低いこれだけだと思う。自己肯定感とは何か私は分からずにいた。なぜなら自分が大好きだったから。でもだからこそ傷つきやすかった自分が大好きだったから他人には流されず自分の考えを大切にしてきた。私は考えることが大好きだったからこの世のあらゆることに対して誰かの受け売りではなく自分の価値観を持っていた。音楽に対しても自分の感性を頼りにしていた。それを否定されるのは自分の存