体重の増やし方

体重の増やし方　みなさん初めまして。初めての投稿なので暖かく見守りください。

　世の中、痩せる本やダイエットの本が販売されていても、体重の増やし方の本などはほぼほぼ売ってません。しかし、スポーツを行っていて体重を増やしたい、ガリガリだからがっちりした身体になりたいと思う人は少なからずいるはずです。

そこで、私自身が64kgから74kg、10kgの増量に成功した方法を書きたいと思います。私は身長