1日54歩？？(68点)

まずい状況です。

なんと、先週の火曜日は、
1日で54歩しか歩いていないことが発覚…

正確にはスマホを持っていない時に、
トイレに行ったり、荷物を受け取っているから
実際にはもう少し多いのだろうけれど、

それでも、少なすぎですよね😭

健康は歩くことから始まるので、
いくら毎日ストレッチを行っているとはいえ、

習慣の改善の必要があると感じました。

日本にいる時と比べて、
平均すると１日2000歩くらい減っています。

ストレッチと一緒で、
出来るだけ毎日、1000歩以上は歩けるように、

意識して外に出て、買い物でも散策でも、
なんでもしてみようと思いました。

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