筋トレやろう！筋トレのメリット‼︎

こんにちは‼︎
カズ教室　カズです。

本日はカズの大好きな筋トレについての
メリットをひたすらしゃべり倒すという動画を撮影しました。

筋トレってメリットのかたまりですね。

こんなにメリットだらけの筋トレをやらない理由があるのか…

あるわけない‼︎
きっと筋トレしてない人は
筋トレのメリットを知らないに違いない‼︎

では、カズが皆様に筋トレのメリットを発信しよう‼︎

メリット
①免疫力の向上

筋トレをすると、筋肉量が増加し、基礎代謝があがります。
基礎代謝があがると体温が上がるため、
免疫力が向上し、
感染症や生活習慣病のリスクを下げることができます。

…コロナ時代の今だからこそ…

筋トレしよう‼︎

②痩せやすい体が手に入る
筋トレをすると、基礎代謝がUPします。
基礎代謝がUPすると何もしていないのに、
体がカロリーを消費してくれます。
結果太りにくい体が出来上がります。
ダイエットに挑戦したいなら…

筋トレしよう‼︎

③ボディラインが美しくなります。

筋トレをすることによって、
男性・女性共に美しいボディラインを手に入れることができます。
姿勢も良くなり、見た目が明らかにカッコよくなります‼︎
モテたいあなた…

筋トレしよう‼︎

④肩こり・冷え性・ムクミの改善

肩周りの筋肉を鍛えることにより、
肩の血流が改善され、肩こりが改善されます。
また、基礎代謝があがり、体温が上がることにより、冷え性や、体のムクミも解消されます。
肩こり・冷え性・ムクミでお悩みの方…

筋トレしよう‼︎

⑤睡眠の質が上がります‼︎

筋トレを行うことにより、体に心地よい疲労感を残すことができ、
寝つきをよくします。
さらに、睡眠と関係の高いセロトニンというホルモンが分泌されますので、
筋トレをすると睡眠の質が向上します。
睡眠の質を上げるために…

筋トレしよう‼︎

⑥ストレス対策になる
先程紹介したセロトニンですが、
幸せホルモンとも呼ばれ、
ストレスを受けにくい体になると言われています。
筋トレで、気分を爽快にして
ストレスも吹き飛ぶ…
そこのネガティブなあなた

筋トレしよう‼︎

⑦テストステロンを分泌する

このテストステロンという男性ホルモンの効果がすんごいんですよ！
ズラッとあげていきます
1.性欲が上がる
2.集中力が上がる
3.記憶力が上がる
4.モチベーションがあがる
5.筋肉量のアップと維持
6.生活習慣病の予防や健康の増進が期待できる
7.精神を安定に保つ
8.アンチエイジング効果
などなど…
テストステロンには驚くほど効果があります。

テストステロン分泌したい皆さん…

筋トレしよう‼︎

というわけで、メリットを語ってきたんですが、
実は健康に良いだけではなく
副次的ではありますが、
筋トレをすることにより
社会的に成功しやすくなるというメリットもあるとカズは考えています

なぜなら筋トレは……
続きはこちらの動画から

筋トレをすると成功しやすい
ならばやるしかありませんよね。

というわけで、皆さまどこかのジムでお会いしましょう！

さようなら

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