【今日コレ受けvol.029】まずは全部吐き切る
ランニングを始めてわかった、というか思い出したことのひとつに、呼吸法がある。たくさん空気を吸うためには、まずは息を吐き切ることが大事、ということだ。
「そんなこと当たり前じゃないか」と思うかもしれないが、これが意外にできていない。少なくとも私は、吸うことの方に意識が向いていた。
吸おう吸おうとしなくても、息を全部吐き切れば、自ずと新しい空気が入ってくる。肺にたっぷりと空気を入れようとするには案外エネルギーが必要だが、吐くときは逆に力が抜けるので、楽に、気持ちよく走れる。
まずは自分を空っぽにする。そうすると、新しい空気が入ってくる。
真理だと思う。
よく言われることだが、両手がふさがっていては新たなチャンスをつかめない。
考えてみれば、「呼吸」という言葉も「呼(吐く)」方が先だ。
来年から新しいことを始めようと一念発起し、現状の仕事を少し整理して、ようやくスペースが空いたところなのだけど、なぜかすでに埋まってしまっている。あと1ヶ月で、もう一度吐き出さなければ……。自分から萌え立つ新しい芽に期待をしながら。
毎朝7時に更新、24時間限定のショートエッセイCORECOLOR編集長「さとゆみの今日もコレカラ」。「朝ドラ受け」のように、その日の「今日もコレカラ」を受けてそれぞれが自由に書く「遊び」です。
足切り書籍。爪切りエッセイ。【さとゆみの今日もコレカラ/029】
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