2022.5.25 リハビリ終了日。

画像は最近オープンした地域の公立病院。排気の音がすごい。

先週のパーソナルメモ。
腹筋足りない。
スクワットは回数制限して。無理しない。
右が内に入る癖あり

これ↓もっと頑張る

30秒で腕と腹筋に効かす宅トレメニュー2種目！#shorts #short

ぎゅいーんと頭から下がるのができないんよな～
これも練習していたらできるようになるんだろうか。

膝の調子がいい＆体重が減らないので、私としては、スクワットの回数増やしたくなっているんですが、先生は、すごく慎重です。はい、おっしゃることに従います。

以前、やわらぎ整体堂さまに教えていただいた座り方。
これは進歩がありました。
気を付け始めて3か月、お尻と膝裏の緊張を感じつつ、スムーズに座れるようになってきた気がします！

意識すると座るのに時間がかかるか、ドスンと座ってしまってたけど、すっと自然にお尻を落とせるようになってきました。ちょっとでも進歩が嬉しい。

今日でいったん整形外科のリハビリ終了だ。
不安がないといえばウソですが、なんとかなるだろう。