2022.1.17 回復中

まだ2022 と入力するのに慣れない今日この頃。

歩くのを控えたら、膝痛は軽減される。今日は、1日1,000歩も歩いてない。駐車場も会社のそばに止めさせてもらってるけど、ずっとこういうわけにはいかないなぁ。歩けないと不便。昼休みに銀行にも行けない。

減量しないといかんのだろうけど、ストレッチだけではあんまり体重減らないし。
週1回プールか、自転車こぎに行くようにする？？？

とりあえず1月中は、1,500kcal死守&ストレッチのノルマを完璧にこなそう。話はそれからだ。