2022.8.30 心を整えて

67㎏の壁突破。

9月から年末までの4ヶ月、パーソナルトレーニングを2時間に延長します。
あと16㎏減、どれだけ近づけれるかやってみる。膝に気をつけつつ、やり切りたい。
目指せBMI22、腹筋を割ります。割れるんか疑問ではありますが…。

膝の前側の痛みがなかなかひかない。
太腿のせい、って思ってる。
フォームローラーで固さを取ってなんとかならんかな。