2022.5.9 腹筋がんばろう。

平気なようで、体が疲れてます。土曜日の昼間は疲れのせいか眠かった。
膝痛で動きが制限されていたのか、思っているよりも体がなまっているぽくて、持久力が落ちてるみたい。
膝痛を予防しつつ、体力も上げていかねばな～。
気になるのは、無傷の左ひざが時々痛むこと。一時的なものだと思いたい。

写真は膝の調子が悪くなる原因の農機具（^^;。
買ってから知ったのですが、奥山清行のデザインなんだそうで、そういえば、ちょっとエンツォフェラーリっぽい形のような気がしてきた。
自走するから、まっすぐ進むのは、まったく苦にならないのだけど、田んぼの端で折り返するときは、自力で方向転換、足を踏ん張って力が入る。ときどき右膝をゴリっとさせてしまいます。

パーソナルの先生からは、農作業の時は、左足を使う意識を持った方が良いとアドバイスを受けました。私は左足を持て余しているようです。右足ばかり頼っているようで。無意識だから直すの難しい。
今週はスクワット、腹筋を中心に。５か月ぶりにフルトレーニングできた。腹筋ヨワヨワ。次回まで腹筋強化をどれだけできるか。とにかく経験ということなので、できなくても何回もやってみよう。