2022.3.21 春ですな

間が空いてしまった。何もしなかった誕生日。記念すべき半世紀だったのですが（汗）、気分が乗らずケーキも買わず、でした。減量中だからこれで良い。

あすけんの有料プランを買った。とりあえず半年がんばるぞー

整形外科の自転車は、パーソナルの先生に目標設定してもらって、１分100回転を目指して追い込んでおります。いけると思ってたけど、20分回し続けるのは無理だった。次は80回転から徐々に上げてみよう。

三田アウトレットにリベンジ。杖のおかげで、リタイアせずに全部回れました。写真のタリーズ、久しぶりでうまかった。飲むようにケーキ食べてしまったわ。

ふくらはぎはゴムを使ったストレッチで回復が早くなってきた気がする。
でも、股関節のストレッチも腹筋もすぐには成果が現われませんなー。
毎日、固い体を実感するし、腹筋は回数が伸びてこない。

杖をいつやめるか、は、もう７月ぐらいでええか、と考えている。
春になって、少しずつ農作業の時間が増えてきてて、農業機械独特の膝の捻り・負担を感じます。管理機は方向転換するたびに膝がグリっとなるし、草刈機なんか腰を落として膝使いまくりだ。なので、普段は杖をついて膝を温存したほうが良さそうな気がしてます。