早く目が覚めた時はいつも子供の寝相を観察している。睡眠は体を回復させるためには1番大切。寝相は体の疲れをとる無意識の動き。あっちへゴロゴロ、こっちへゴロゴロ。寝姿を見ながら「今はここの疲れをとってるんだなぁ」と。寝姿をマネしてみると体がゆるんで気持ちいい。子供から学ぶセルフケア。