2020.06.05

最近寝れているのかよくわからなくなっていたので、眠りがよくなる機能性食品を買って飲んでみた。

結果はいつもと同じように目覚ましの時間より1時間早く起きてしまうのは変わらずで、効果があったようには感じられなかった。

体が求めている栄養素が補充できてないのか、それとも寝不足過ぎて効果が実感できるほどではなかったのか…

栄養素というとビタミンCを意識して摂取するようにしたら皮膚の治りが速くなったように思える。
最近はタンパク質の摂取を心掛けていたがビタミンCも追加したい。

そんなことを考える1日でした。