寝不足をリセットするために

今日でノンアルコールライフ１2７日目

昨日、今日と寝不足気味ﾈﾑｲ(´･ωゞ)
（寝る前に中田敦彦さんのYou Tubeを見た流れで、他のYou Tubeも見てしまった）

やはり、寝る前までYou Tubeを見ていると、朝の目覚めがスッキリしない(¯―¯٥)

お酒を止めてから、仕事が終わった後の疲れを殆ど感じなくなっていたけど、流石に今日は疲れた〜となった。

やっぱり眠りと寝る前の環境って大切。

３０分くらいゆっくりストレッチしてリラックスしてから寝ると、体のリズムかリセットできるかな？

明日の朝の目覚めが楽しみだ♪

ちょっと早いけど
今宵も楽しい夢を(。-ω-)zzz. . .