みなさんこんにちわ。 本日は昔やっていた自重トレについて少しお話ししようと思います。 今私はジムに通って筋トレをしていましたが、通い始める前は家トレがメインでした。 っていうのも、結構なめんどくさがりなので外に出てジムに行ってという感じがものすごくだるく感じていました。 そこで家でやろうと思い、ダンベルと懸垂機を購入しました。 ダンベルは10キロまでの可変式です。 ダンベルと言ったらまずやるのはダンベルカールですよね。笑 懸垂機で懸垂とやりましたが、最初なんて2回とかが限
本日も某24時間ジムに行ってきました 今日は背中トレです。 私は筋トレを初めて一年近く経ちますが、今だにきちんと背中に効かせられないです。 肩甲骨の柔軟性が足りないのでしょうか。それとも単に上手ではないだけなのか、、、 個人的には両方であると思っています。 私は中学高校とテニス部に所属していました。 大学ではテニスサークルに所属と大のテニス好きです。 社会人になりあまりできていませんが、、、 それはさておき、テニスやバドミントン部などのラケット競技の方や、野球部などもそう
みなさんこんにちは、ありぺいです。 本日は、昨日の筋トレ中に思ったことを書きたいと思います。 私はトレ歴1年の社会人トレーニーです。 昨日、某24時間ジムにて1人でトレーニングに励んでいました。 トレ中、こう思いました。 「何のために筋トレをしているの？」 時々、周りの人に聞かれます。 何のために筋トレしているの？と。 正直、私自身何か目的があって筋トレをしているわけではありませんでした。 トレ中に何故か、ふと思ったのです。 自分は何のために筋トレをしているのだろうって
