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記録になればと思いnoteを始めてみました。日々思うことや、これからの事、迷いながらも…

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記録になればと思いnoteを始めてみました。日々思うことや、これからの事、迷いながらも生きることを諦めず、瑣末な事を記録していこうと思います。

最近のこと

　夏の暑さもピークを超えて、9月に入って朝夕少し涼しくなってきたように感じる。陽が落ちて川辺を散歩すると、鈴虫の音が聞こえてくることに驚く。まだまだ残暑なのに、もう秋の気配かと。 　昨夜の散歩では近くの自衛隊の基地からヘリコプターが飛んでおり、市街をグルグルとしきりに飛んでいた。台風が過ぎてからは、まとわりつくような暑さも和らぎ、涼しい風が吹いてた。 　筋トレは最近はお休みしていて、週１回行けたらいい方である。月経中は無理をしない、休める時は休む。そうすると月経が不思議と軽い

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    • 40代でうつ病と診断〜筋トレ・食事改善をおこなって変わったこと〜①うつの要因の一つに食生活があるのかも知れない

      退職してから 　仕事を辞めて早4ヶ月が過ぎようとしています。辞めた直後はバタバタと退職後の手続きなどに追われていました。１ヶ月目はそれまでの仕事や人間関係の疲れがどっと出て、ほぼ寝込んでいました。2ヶ月目からは友人と買い物やイベント、カフェにランチを食べに行ったりそれなりに楽しんでいました。長期に渡る過度なストレスによる食欲不振で低栄養・低体重になっていた私は脳が上手く機能しておらず、常に頭に靄が掛かった様にはっきりとしない、ボンヤリとした感じがありました。ブレイン・フォグ

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      • 仕事、辞めました。

        この度、長年勤めた病院を退職しました。辞めて１ヶ月は疲れがどっと出たのか、ひたすら寝ていました。きっと自覚していなかったけど、相当疲れが溜まっていたんだと思います。これから何ができるのか、何がしたいのか。ゆっくりと時間を掛けて見つけていきたいと思います。人生は行動ありきですが、私はどうやら急がば回れのタイプで思いついたら後先考えずに行動して、後から「あぁ、しっかり調べていたらこんな二度手間取らなくて済んだのに」とか「こうしておけばもっとスマートに出来たのに」とかやってみて気づ

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        • 復職してからのこと

          休職して1年経ち、復職して３ヶ月経とうとしている。いろんな部署を見学していきたいところを決めればいいと言われたが、どこも戦場のように忙しそうだった。やれる気がしなかった。その為、外来にてしばらく勤務することになった。日勤業務は初めのうちは帰って倒れ込んで眠る毎日だったが、慣れてくると余裕も出てくる。やはり何事も慣れるまでは何回か回数と時間の経過が必要ということだろうと経験則から思う。 　回数をこなせば、初めは慣れない作業や、知らないケースの対応などその部署ならではの仕事がこな

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        最近のこと

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          40代うつと休職、そしてこれから

          　誰しも子供の頃は自分が歳をとるということを想像する事が出来ないのではないでしょうか。目の前の遊びに夢中になり、夜は疲れてぐっすり眠り、朝起きて遊びに出掛けていくのが楽しみで仕方がなかったのではないでしょうか。 　私もそのような子供時代を過ごしました。しかし、気がつけば４０代。結婚も出産もせず、働いていたらいつの間にかという感じです。その時々で病気をしたり家族の問題などありましたが、悩みながらも周りの人達に助けられてここまで来ることが出来ました。人生８０年だとすると、あと約４

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          40代うつと休職、そしてこれから

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