準備が必要　〜アーマパーチャナ

2011-08-28

仕事が忙しくて、寝不足で、　便秘で、　ストレスだらけで、　頭痛もするし

もう身体も心もへとへとだから

飛び込んで　ばたんと倒れて　マッサージで癒されたい！！！

というときにはちょっとまってくださいね。

アーユルヴェーダのオイルマッサージは、体内の老廃物を体外に

汗／尿／便で排出していく　いわゆる毒素排出（デトックス）。　

アーユルヴェーダでいうと　浄化療法にあたります。

よって上記のような　ピンチのときには

オイルマッサージの前に　アーマパーチャナ　（＝アーマを消化して除去すること）がポイントとなります。

一番のアーマパーチャナは

「お白湯を飲む」こと。

自身の消化の火（アグニ）をあげていくことで

自分の身体の能力を高めていきます。

アーマ（消化物）をためない生活はからだがとても気持ちよい
ですよ。