はじめてボーっとできたかも

ボーっとするって感覚がわからなくて。

一見ボーっとしていても、いつも頭では考えていたと思う。

しかし、昨日の夜
ボーっとするをつかめたかもしれない。

本当はロウソクがよかったけど、ないのでランタン的な明かりを灯した。

お供にはヒーリングミュージック。

ランタンの明かりをしばらく見ていたとき、
「あれ？今何も考え事をしていない。」
と気付いた。

頭の中がノイズひとつなく、静かでクリアだった。

心の中も、悲しいもしあわせもない無の状態だった。

まるで、波ひとつもない湖のようだった。
その湖も次第に底まで見えるようなクリアな状態となった。

ヒーリングミュージックのお陰で、１時間くらいはそんな状況でいられた。

瞑想とはまた違って、目は開けてるし
そんなに呼吸は意識してなくて(ゆっくり呼吸)
足もぶらんとベットに投げ出してる感じ。

リラックスしてるんだか、何なんだかわからないが無だった。

そして翌朝スッキリ目が覚めた✨

いつもこんな時間とれたらいいなぁ！