【無理せず最高のパフォーマンスを出す】

・活動と休息のリズムをうまく使う
・体のリズムにあらがわず、リズムに乗って動いてみる
・１日の仕事は１日ですっかり疲れが取れるまで
・１週間の仕事はその週末ですっかり疲れが取れる程度まで
#読書 #エフォートレス思考