トライ アンド エラー アンド トライ

午前中に２０分のウォーキング（足踏み）をする！
これが結構難しい、なかなか時間がとれない。
只今、２１時過ぎで今日は４分２０秒のウォーキングが完了。
隙間時間を使いつつも、２０分にはまだまだ。
どうするかな。
朝、子供たちの送迎が終わったらとりあえず５分、
お昼、ご飯を食べ終わったらとりあえず５分、
これで１０分クリア。
こんな感じでやってみよう。

そして、最近少し食事内容も乱れたものがつづいていたので、
朝は、納豆ご飯とお味噌汁、お昼は白米とお魚を意識してみよう。

トライアンドエラーアンドトライ。
小さな改善を積み重ねていこうっと。