してよかったこと　vol.1

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2019年　秋と冬の日記より。

数ヶ月経ち、ふりかえってみた今日(2020.01.30)のコメント付き。

① 恋人に会えない日に、最高のことをする。
果物を買ってたべること、YUKIのDVDをみながら筋トレ・ストレッチをすること、早寝早起きをすること、家族と話して笑うこと。

　　恋人としばらく会えないときはきまって寂しくなっていたけれど、それにつかれて、飽き、心が踊ることにふれてみた。 すると、たちまち寂しさの雲が太陽に押しのけられて消えた。

「筋トレで痩せて、次会ったとき、おめ〜がにやけるほど可愛くなっといてくださります！」と心の中で宣言してた。筋トレはプラス思考になる手段のひとつだと思っていて、身体だけでなく心もスッキリさせてくれるからとても良い。

　数ヶ月経ったいま、じぶんにとっての「最高のこと」に、読書と勉強も増えた。
心の拠り所(＝わたしが幸せになるための手段)は、増えるほどうれしい。♡
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② 朝、アラームを止めたあと、CDプレイヤーでYUKIのおんがくを流す。トロイメライ が、1番ぴったり。

　アラームをしても、きもちよく起きれないことに悩んでいたときに思いついたこと。
わざわざ、CDプレイヤーをつけることは面倒だけれど、寝起きの脳でも　『 YUKIちゃんの歌声のためなら…！ 美しいトロイメライの前奏を聴くためなら…！ 』　と、重たい身体をしあわせに起こすことができる。

　再生のボタンさえ押せば、あとは安心。トロイメライが身体と脳を優しく目覚めさせてくれます。トロイメライはほんとうに最強。

③ベーグルを食べること。

　「してよかったこと」に「ベーグルを食べること」と書くの、めんじろい(面白い)です。

　パンのなかでベーグルのこと、いちばん好き。かつてはベーグル屋さんでバイトをしてました

どこが好きかひとつ挙げるとすれば、むぎゅっとしたところ。
パン屋はんでそれらが集まり綺麗に並んでいるのをみると、 たまらないです。むぎゅむぎゅ ！

それから、温めて、ほかほかのうちに頬張るのがわたしの鉄則なの！です。

④オイルとクリームを混ぜて、肌にぬる。お風呂上がりに。

　ベビーオイル、最強すぎる。魔法よりすごいってこと、塗ったつぎの日の朝に必ず思う。

　冬は肌をみせることが殆どないけれど、
たまに袖をめくりあげるときの触り心地のよさに、我ながら感動してしまいます。さわれば？！という気持ちになる。

　高いものがいいのだろうけど、私は700円のベビーオイルしかしらないし、それで満足なのです…。ベビーオイル、愛してる。

⑤お部屋を片付けること、拭くこと。

　お部屋の散らかり具合は、そのときの '' 心の状況 '' が反映されているのだ！というのを何かで読んだ。
『 つまり、お部屋をいつも綺麗に片づけておくと、心の散らかりも自然と整理されるのでは 』と気づいてからというもの、お部屋が散らかっていると、不安になるようにまでなってしまった。

　「やばい、このまま寝たらあしたが情緒不安定な日になってしまうよ！」と焦り、ささっと片づけて、心をおだやかに、安心なきもちで眠る毎日です。

⑥自分にとって、心地悪いことを書く。

　あぁ、最近心が晴れなくて、なにをするにも嫌になってしまう原因はこれだったんだなあと気づいたり、理解するためにします。

違和感を抱いてたくせに心を抑えて我慢したり、無視していたけどそれもモヤモヤする、というような ''心地悪いこと'' を、わざわざ思い出し、書き並べるのはすこし疲れることのように思うけれど、いざすると手がとまらない。 

洗いだされた自分のなかの些細な心の傷のすべてが、優しく泣き出します。 書き出すたびに、説明しにくいけど、心が欲しがっていた安心が訪れるからだと思う。

するときのポイントは２つあります。

ひとつめは、''きらいなこと''ではなく、''心地の悪いこと''を書くこと。''しっくりこないこと''でも蚊(可)。 
ふたつめは、解決方法をみつけたり、向き合うんじゃなくて、ただ書き出すだけで良いこと。

⑦執着しないこと。

　いくら可愛かったり、素敵だったり、考え方に憧れを抱いても、私はその人になりたい！とおもうことが絶対にない。

　わたしがなりたい女性は、いつもわたしの失敗や後悔への反省をとおして辿り着いた言葉で掲げていたくて、その一つが「執着しないこと」です。 「執着する」で思い浮かぶじぶんの過去が、かなしかったり、苦しく悲惨な思い出で溢れているので…。

　執着しない「好き」の気持ちは、とても長持ちするうえに、私を強くします。

𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄  

おわりに

　数秒でささっと書いたひとつの項目は、思った以上に未来の自分のヒントや、助けになることが多いから していてよかったなぁとおもいます。

まさかだれかに共有するとは思ってなかったけど、ゆっくり振り返るいい機会になりました。

　もし読んで下さった方がいたら、貴方の「してよかった」ことも知りたい♡ 「してよかった」ことなんて、人生においていくらあってもいいですからね。🍼

もちろん、「してよくなかったこの」を書き留めたリストもあるので、また書こうかな〜

2020年1月30日　あちゃんより