2016年4月20日のこと

本来のヨガの意に反することは多々あるのかもしれませんが
2014年からインストラクターを始めて以来
最近やっと私のヨガについてってことが
堂々と言えるようになってきた気がします！

初めてヨガをやったのが確か20歳の時だからもう10年前！
それからいろいろなことがあってここまで来ているのだが…

ここ最近は
ヨガのことを考えたり、話したりしている時、絶対に眠くなるのです。

私は
眠くなる＝リラックスしている
と考えているから、
これがヨガの持つ意味なのかもしれない！？と
日々体感してきています。

つい先日も
結構タイトなスケジュールの中
プライベートクラスを予約してくれた方がおりまして
その方が「心がいい！」ってなれるようなクラスを行ったところ
私自身がすっかり「心がいい！」になってしまい、良く眠れた夜になったのでした。

タイトなスケジュールだろうがその時間を取ることがとっても重要！

いつも次の日に
受けた後、どうだったか？ってことをみなさまに聞いてみるんだけど
大抵の方が深く睡眠がとれたって言ってくれるのです。
(↑の方も良く眠れたと言ってくださいました^^)

だからこれからはヨガのインストラクターじゃなくて
『寝かせ屋』って名乗ろうかな

寝かせ屋
AYU GWEN

というのはさておき・・・
私といえば、
すっごい良くしゃべる、笑い声が変わっている、うるさい
って感じなのですが
そんな私がどうして寝かせ屋になれるのか・・・
深く考えてみると
ヨガってなんだかすごいなと思うわけです。

攻撃的癒し系と言われたこともありましたが
私とヨガとは
攻撃的であり、癒し的
積極的であり、くつろぎ
ACTIVEであり、RELAX

あらら
RELAX+ACTIVE=#RELACTIVE
ではないか！

ということで、やっぱりヨガのことを真剣に考えていると
もう眠くて眠くて打つのが大変

今日のヨガの話は、夜バージョンについてになりますが
朝にやるヨガの研究結果についてはまた近々書いてみます。

ということで
私のヨガに関しては、身体が硬いから・・・・っていうのは
本当にどうでも良いことなのですよ～～
ぜひ試してみていただきたいところであります！