マガジンのカバー画像

低フォドマップ料理

16
小麦・乳・大豆なし、砂糖・油控えめ…他 お腹にやさしい、低フォドマップな簡単料理レシピ♡
運営しているクリエイター

#腸活レシピ

ワンパンでカンタン♩米粉と○○で作れた世界一ヘルシーなグラタンと付け合わせレシピ…

牛乳・豆乳・バター・コンソメなし ワンパンde米粉グラタン 今日ご紹介する簡単&ヘルシーレシピ…

【お腹の健康料理】ルゥなし&アレルギーフリー☆レンチン5分で!簡単ヘルシードライ…

アレルギー・砂糖・油なし☆ レンジ5分deドライカレー 今日ご紹介するお腹の健康レシピは 『…

【FODMAP食】お腹にやさしい3月旬の野菜とフルーツ&低フォドマップ料理とおやつ

3月旬の食材をFODMAP分けしてみました(*´▽`*) 旬の食材を食べることは、健康にも腸を整える…