朝は捨てる時間！

おはようございます！ みなさんは、朝何時ごろ 起きていますか？ 陰陽五行でも、五臓六腑ごとに 優位に働く時間帯があり、、、 それを、臓器時計と言ったりするのですが 実は、アーユルヴェーダでも 自然界のリズムでエネルギーの 移り変わりがあり、ドーシャが 優位に働く時間帯があります。 ドーシャというのは、聞いたことが あるかもしれませんが、 ヴァータ　　（風のエレメント） ピッタ　　　（火のエレメント） カパ　　（地・水のエレメント） それぞれが、時間によって、季節