頭って重い

ギタリストAyatakAです😊

手を後ろで組んで寝ころがっていると、

頭、重っ

って感た日のこと。

この姿勢

こんな重さを支えてて立ってんのか〜
私の体すごいなーと😴





そのまま寝転がっていた私は、

人間は頭が上に乗ってるけど、
動物は頭が前に出てるなあ

四足歩行の動物のが頭を重く感じるんじゃないかと考えました🤔

肩こりそう

気になって調べてみると、



四足歩行の動物は、首に発達した靭帯をもっている。

靭帯はゴムのような特性で、

エネルギーを使わなくても縮む力を発揮するため、首を引っ張り上げる力が働いている。


とありました。

それに比べて人間は首を、背骨、硬い骨によって支えている構造🏋️‍♀️




これを読んで、馬の走る動画を見てみました🐎
首に注目してみたことがなかったので面白い。

わあ、首強そう







成人の頭の重さは約 4～6kgあり、

頚椎(首の骨)を含む背骨と、首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えていて、

うつむくだけで、頭の重さの数倍の負荷が首にかかります。

首がしなやかに湾曲(生理的前湾)してるおかげで、頭の重さが分散されている🌴

しかし近年はストレートネックが多い。

よって、さまざまな病気を誘発しているみたいです。

ギターを弾くのも俯くことが多いです😑
私も万年肩こりでした。

お湯にちゃんと浸かってほぐしたりしています🛀

でもやっぱり、あまり俯かないことが一番☝️

指板を覗き込まないとあまり左手が見えませんが、

がっつり見なくても意外と押さえれます。(練習してみて😊)



むしろ頭の位置が戻るので、手の可動範囲も広がるんです！



指の移動が難しいほど覗き込んでしまっていて、逆に力がはいらなくなってしまいます🧐

少しだけ、頭の位置を気をつけてみてください💡

クラシックギターAyatakA

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