点か面か

身体をコントロールしようと意識するとき、多くの場合点で意識する事が多いように感じる。

でも身体全体の調和を考えると、面(線)で意識した時の方が身体全体の繋がりが生きる気がする。

例えば、床に立つときはよく、「母趾球」「小趾球」「かかと」の3点で立つと言われる。
でも、足裏の面が床に沈むような感じや、足の裏から根っこが生えていく様な感じを意識した方が、余計な力を入れ過ぎずに頭と足の繋がりで立てる。
自然に頭の先まで繋がる。

また、四つん這いになるときも、手のかかとで床を押すのも悪くないけど、手のひらの面全体から強力なカメハメ波を出す様にすると、自然とお腹と脇(前鋸筋)が働く。そして四つん這いが楽になる。

ピンポイントで力を入れようとすると、力みになり、面や線で意識すると全体が調和する。最終形態として、力は入れるものではなく自然と働くものになるといいんだろうなぁ。