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今年になってから睡眠をしっかりとるようになりました。今でもそれは続いています。 こちらの記事にも書きましたが、一番の効果があらわれたのが肌の調子でした。時々調子が崩れることはあるものの、ちゃんと寝ているおかげで、今も好調は続いてくれています。 他にも思わぬ効果があらわれました。それは、頭痛の頻度が減ったことです。 前回記事に書いたとき、頭痛薬を飲んだ頻度は月3回でしたが、今となっては一ヶ月に1回も飲まない日もあるほどになりました。もちろん飲む時もありますが、それは決まって
年明けから、今年は変化する年だと予感はしていました。 やりたいこともあったり、自分なりに色んなことに挑戦してみたり。 でも、どこかずっと空回りしている感覚がありました。 一生懸命やっているつもりなのに上手くいかないというか、正直にいうと何のためにやっているのか分からないような状態。 そのひとつが自分自身のふり返りの作業です。 なぜこれをやっているのかというと「やらなければいけない気がしたから」。 自分にあった次の仕事を見つけるための自己の棚卸し、というのはもちろん
