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「みんなのフォトギャラリー」に投稿した写真を使っていただいたnoteをまとめたマガジンです。嬉しさと感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます!
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#ダイエット

せなかにあるにきびのためにお気に入りの洋服が着られなくなった…解決するための重要な点とは?

せなかにあるにきびのためにお気に入りの洋服が着られなくなった…解決するための重要な点とは? 吹き出物ができてしまう毛穴の集中する所をあげれば、顔と胸部の他、肩骨周りの背中になりますが、せなかにできたにきびは、自分だけではたやすく見られづらい所です。 突如違和感などを感じたあと、鏡で見てやっとわかるなんて事態さえ想像できます。 せなかにできてしまったニキビのてあては、普通のニキビの手入れと同じです。 化粧水やローションを使った保湿を行うこと、溜まったケラチンをはがすお手入れを

減量にすごく効く運動とは

減量にすごく効く運動とは 早朝ウォーキングがおすすめとされているようです。 朝の旭光をカラダに浴びる事により体内時計はもとに戻される為、抵抗パワーの極めて高い身体へ誘導してくれます。 減量という立ち位置からも、早朝の運動はより効率が高い手段なのです。 早朝に歩けばお腹もすきやすいものです。 速歩の後の朝のご飯は、からだを冷やさないことを重点にしていきます。 脂肪の少ない蛋白質や糖類や他の栄養素を過不足なく取り入れることで、ダイエットにもいいメニューになりえます。 速歩とい

生活の中に織りこめるとても簡単なエクササイズをすることで憧れの体になろう

生活の中に織りこめるとても簡単なエクササイズをすることで憧れの体になろう かんたんでありながらも、無駄な脂肪をなくす事にとても有効な運動であるとして非常に高い関心を集めているものが縄跳びなのです。 小中学校を卒業して此の方あまり縄跳びをするような場面はないと思います。 とはいえ、実はとっても効果的なフィットネスなのです。 繰り返し跳ぶだけ、そんなシンプルな実践方法によって自分の理想とするボディラインへアプローチすることも十分可能です。 YouTube等に代表される動画共

1日の塩分量

カリカリ梅が好きだけど、塩分が気になり、調べたら1日の成人女性の目安は6.5g! カリカリ梅は2.4g! 1食分じゃん😂笑 1日1袋に抑えます…😗

生理前の食欲止められますか??

一生太らない魔法の食べ方を お伝えしている ダイエットプロデューサー kaonashiです^^ あーーー! なんか無性に食べたい! なんかないかな? キッチンでうろちょろ! あーーー! なんでこんなに食欲が あるのかな? あーーー食べたい! カレンダーをのぞきこみ あーーー納得! もうすぐやってくる(ToT) 生理前の食欲がすごい❗ そして、イライラもすごい❗ ちょっとしたことでも キィーーー💢 子どもに怒り 主人にも八つ当たり! そ