黄金バランスダイエットを選んだワケ
こんにちは！
運動ゼロで食べて痩せる、ダイエットインストラクターの永井あやみです。
私は今から6年前に黄金バランスダイエットに出会いました。
実はその前にも、ミス●●の方にバランスよく食べる方法、宅トレ、ウォーキングを習っていました。
でも、産後はなかなか時間が取らなくてうまく宅トレ出来ない‥
教えてもらった量だと、お腹が空いてしまう‥
(妊娠授乳中は食べる量を少しだけ増やす必要があるのに、教えてもらってなかった😂）
田舎に引っ越して車移動なのでウォーキングが難しい‥ベビーカーで歩道を歩くのって意外と大変😓
(雨が流れるように傾斜があるので）
わからなくても、その方はご都合でお仕事を辞められていたので問い合わせても当然お返事は来ず‥
その方の書籍や、痩せる靴、色々試しましたが私には合わず😭
でも、若い頃にやった置き換えドリンクや糖質オフは産後の体力的に無理‥
インターネットでひたすら検索しまくりました。
納得できるダイエットを探し続けたワケ
手軽に出来る、とか、モデルさんがしてる、とか、流行りのものでは嫌だったんです。
それはやはり、一度流産した経験があり無理なダイエット、根拠のないダイエットへの抵抗がかなりあったから。
流産は、食事だけが原因ではありませんが、それまで食べないダイエットを長年していて、カラダに悪いなぁという自責はずっとありました。
pms、肌荒れ、イライラ、風邪をひきやすい‥体の不調も多かったです。
だから、子供が出来てからダイエットに求めたことは‥
痩せるだけではなく、健康になれること
子育ての体力が落ちないようにお腹いっぱい食べられること
運動は時間が無いし苦手だから手放したい
流行りのものでなく、きちんとエビデンスと実績があるもの
一度習ったら続けられる体制や仕組みがあること
ついに見つけた！黄金バランスダイエット！
夜な夜な検索していて、黄金バランスダイエットのブログに行きつきました。
インストラクターと呼ばれる方が各々ブログでダイエットのお役立ち情報や実績報告を書いています。
日本栄養バランスダイエット協会という組織で個人では無いから、安心できるかも。
メルマガも申し込みブログと合わせて半年ほど読み込みました。
53キロから48キロへ
読んだ内容を自己流ながらやっていると、産後の体重も48キロまで戻ってきました。
ベストは45キロ。
以前食べないダイエットでは45キロになったことがありますが、きちんと食べて痩せられたらどんなに良いだろう？？
半年間、読む専門だった私も、ついにお問い合わせをして入塾を決意！
結果は大満足！
講座は栄養学や医学のエビデンスに基づき、何度も見返せるし質問もできる。
チアリーダーと呼ばれる方が担当してくれて毎日食事のチェックや応援もしてくれるから続けられる。
子供も親も同じものを食べて大丈夫！
これから更年期、老後になっても家族全員に応用できる！
実は、45キロまでは二年かかりました
他の生徒さんの素晴らしい実績(半年で10キロ！とか）を羨ましく思いながらも、私は48⇨45キロのたった3キロにトータル二年かかりました。
当時、家族問題で余裕がない時期も重なり、メンタルやられて度々暴食してしまったのが原因。
でも、栄養バランスよく食べて、毎日励ましのお言葉をもらえると、心も体も満たされて来て、一年半すぎたころから暴食は無くなり、ガクンと一気に3キロ落ちました✨
黄金バランスは絶対やせるの？
体質や、習ったことをどれだけやるかによりめす。
私のようにスローペースな方や、途中で辞める方もいます。
私は3キロ落とすのに二年かかりましたが、黄金バランスを信じてやめなかった理由があります。
小学生のころからの便秘が治った
食べないで痩せていたころより見た目が痩せた(二の腕、お腹、お尻は痩せて、バストとお顔は減らずに理想的な痩せ方✨）
お腹が空かないから、子供の抱っこもしんどくない
子供も大人も一緒に食べて食事に悩まない
好きなメニューを選べるし、外食もお菓子もやめなくてもよい
子育て中、無職なのに毎日インストラクターの先生から褒めてもらえる😍
協会として3000人の実績と講師陣の専門家としての知識とお人柄の良さの安心感
安易に痩せることを目的としていないから健康面でも安心
ここには書ききれない思いを伝えたくてインストラクターになりました！
6年間、黄金バランスダイエットを実践してもっと他の方にも広めたい！
もう食べることや体型で悩まずにお食事やオシャレを楽しんでほしい！
家族や仕事で悩みがあっても、暴食して自分を傷つけずに満たしてほしい！
”運動ゼロ”で”美味しいものだけを食べる”
全く新しいダイエットのノウハウを公開しています。
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モデル体型ダイエット塾｜永井あやみ All Rights Reserved.
永井あやみ自己紹介
大学卒業後、大手金融会社へ就職。憧れの丸の内OLに。
29歳で結婚。ベトナムへ移住して初の海外生活に胸躍らせていた。結婚式直前に夫が無職になり住むところにも困り、夫婦で営業活動や販売商品を作ったり四苦八苦しながら奮闘。不安とストレスで45キロから53キロまで８キロ太る。
30歳で流産を経て31歳で無事に第一子出産。
子どもが出来ても収入が無い生活に不安が募り、再就職を目指すが、また子供の障害が発覚し付き添いケアのため再就職も逃し、暗い生活を送っていた。
せめて体型だけでもスリムに戻って自信を取り戻したい、でも食べないダイエットで体調を崩すのは嫌…
そんな中、インターネットで食べて痩せる黄金バランスに出会う。
厚生労働省の日本人のための食事摂取基準を準拠したエビデンスのあるダイエット法で体調も回復し、痩せて自信も取り戻した。
体型や体調で悩んでいる女性を自分でもサポートしたいと、38歳で黄金バランスインストラクターの資格を取得。
協会認定インストラクターには、医師２名をはじめ
管理栄養士、栄養士、薬剤師、看護師など専門家が多数在籍。
協会内で専門知識を日々磨きつつ、日本中に黄金バランスを広めるのが使命。
協会理念「美味しく食べて美と健康を」
健康で美しく、自信をもって輝ける女性を増やしていきます！
一般社団法人モデル体型ダイエット塾
インストラクター 永井あやみ
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