サラダの食べ過ぎが太る原因かも?
こんにちは。ダイエットコーチのあやみです !
美容やダイエットのためにサラダをたくさん食べてる、もしくは野菜をたくさんとればいいと思ってらっしゃる方多いのではないでしょうか?
実は野菜を食べると痩せる、肌がきれいになると言うのは誤解なんです!
野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていますから、確かに食べれば肌はきれいになるような気がします。
でも食べすぎると逆に老け込んでしまう場合があるので注意が必要です。
野菜にはたくさん種類があり、含まれる栄養素もそれぞれ違