「怒り」という感情とカラダ〜Seed Lightのつぶやき

実は毎週末配信のメルマガでシェアしているものですが
こちらでも記事にしておこうと思います

長年セルフケア・カウンセラーとして活躍されているおのころ心平さんの著書
「怒るカラダ」
を只今じっくり読んでおります

皆様は「怒り」という感情とどのように向き合っていらっしゃいますか？

人間には自然な感情は５つあるとされています
その中でも「怒り」についていかがですか？
この怒りの感情が身体に充満すると、
つまり、しっかり手放せていないと・・・
身体に痛みなどの症状として表れてきます
そんなことが書かれています

まずはこの本の内容をチラッとシェアしますね。

↓↓↓

『怒りのパワーは低気圧』

怒りのエネルギーは、まずお腹の辺りでゆっくりと（急激に）発生します
それが大きくなると次第に頭のほうに上がっていく
だから「頭に来る〜〜〜！！」と
頭から蒸気が出るほど怒るというイメージにつながります

そう！このエネルギーは上向きのエネルギーで
それは地球上では低気圧と同じで左回りに起こります

左回りにエネルギーが渦を巻いて上昇してゆきます
頭に血がどんどん上がってゆく！！

あまりにも長い間怒りが鎮まらなければ・・・・
頭に血が行きすぎると脳が壊れるため(オーバー)
首などの根元で、それ以上血が逆上しないように
管を細くして、上る量を減らすという
身体のホメオスタシス・・・
いわゆる生きるためのバランスが起きるということです

首や肩が常に緊張されている方・・・・いかがですか？？

少し・・・頭にのぼるものをクールダウンさせるために
１日のうち１回でもいいですから、
頭を空っぽにする時間を作る必要性を感じられますでしょうか？

実は「身体を動かす」と・・・
血流が身体の方へ巡りますので、この逆流が弱まり
いわゆる・・・リラックス・胸を撫で下ろす・ほっとする
色々落ち着くという状態になってゆくんですよ。

やはり、運動は大切なんですよね〜。

ということで・・・
次は、「怒り」の正体について書きますので
そちらもよろしければ！！読んでみてくださいね。

今回もありがとうございました！
Seed Light 彩子〜ayachu