【３】最初の15日チャレンジ！シェア！（3月6日シェア）

最初の15日間、チャレンジお疲れ様でした！いかがでしたか？2月末頃からご参加の方もいらっしゃると思いますので、慌てずにご自身のペースで取り組んでいきましょう！

『皆さんのシェア』の活用方法

今回の100日チャレンジの中での大きな特徴の１つ『参加者の皆さんの気づき・アクションなどのシェア』です！なぜ、今回この"シェア"を取り入れたのか？

”自分にはない視点を得てもらうため”
です！私たちには必ず、”癖”があり、口癖はもちろん、考え方や物事の捉え方、自分との付き合い方など、生きてきた年数で育まれたものがあります。

食事や生活習慣の習慣も、心身のセルフケアを整える上で、新たな視点が得られる → 視野が広がる → 選択肢が増える…というGoodスパイラルが生み出せます。

視野が広がるということは、例えば同じ情報を得た時・ある状況に置かれた時…の発想や対応が増えていくということです。料理に例えるとわかりやすいかもしれません。にんじんとじゃがいもと豚肉があった時に、カレーしか知らない人と、カレー以外にも肉じゃがという料理とその作り方を知っている人とでは食生活のレパートリーが増えて、食事の楽しさを感じやすいでしょう。
料理のレパートリーを増やすように、100日チャレンジを通してみなさんの視野を広げ、セルフケアを今より上手にできるように、自分の思考や習慣など、みなさんのシェアを活用しつつストレッチ！していきましょう。