【12】視野を広げて ”自分の変化をキャッチしよう "／100日チャレンジ❼３ヶ月目〜20日（4月10日配信）

３ヶ月目〜10日間の復習はこちらから

３ヶ月目テーマ

ブレない！整うための
”自分軸”を強化しよう

３ヶ月目：〜20日間テーマ

視野を広げて
”自分の変化をキャッチしよう "

ここまでのチャレンジお疲れ様でした！
この文章を読むタイミングにもよりますが、チャレンジがスタートして60日ほどが経過しようとしています。

ここまでを振り返ってみて、どんなことを感じるでしょうか？
ーーー
身体や心の「変化」に対して
ーーー
何かしらの変化を実感できている方もいれば、コレと言って特に変化を感じられない方もいるでしょう。私たちは機械ではないので、変化の出方はそれぞれです。

ダイエットで例えるならば、その方のカラダの栄養状態・睡眠状態・スタート時点での筋肉量・ストレス状態…あげればキリがありませんが、こうした条件によって代謝の状態も変わるため、結果の出方も当然変わります。