![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81204650/rectangle_large_type_2_172680fb1df132d37630cd81d785f74b.jpeg?width=1200)
2019年3月20日の日記より
春本番の暖かい朝
AM7時半起床
ガラス戸も開き、網戸にして春の風を誘い込む
昨日の怪我、左手の甲、紫色に膨れ上がり
左頬も醜く腫れて、いつ治るやら・・・(外出はムリ)
運動不足で腹筋、背筋、腰筋弱り、転び易くなっている。
階段の上り下り一日10回実行。
怠けの生活が覿面に体の老化に現れる。
努力が足りない。
今日は4回やって疲れる。
夕食はおいしいおすしで満足す
明日はタケダ薬のんで、3食ともおいしく
入浴して温まり、着替えてさっぱり
人並みの生活習慣に戻る
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?