受け身を学ぶ

受け身とは
他から動作を受けるときに使うもの
言葉だったり、行動だったり

何かイヤなものを見てしまったとき
何か聞きたくないことを聞いてしまったとき
何か大変なことが起こったとき

受け身がしっかり取れれば怖くない
柔らかく受け流せる方法を知っていると
何度でも挑戦しようと思える勇気が湧いてくる

受け身を学ぶには
対処法を知ることはもちろん大切だけれど
それを知ったあとの実践や経験も大切

こころの受け身を身につけるには
瞑想や、マインドフルネスがオススメです

今日も素晴らしい1日になります
愛と感謝を込めてーAyaka013022